发病时间：不清楚
精神焦虑的自救和森田疗法哪个好
补充说明：精神焦虑的自救和森田疗法哪个好
2017-10-15 14:19
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精选回答(2)
精神焦虑的自救和森田疗法并没有哪个好的说法，两者都是比较好的。
焦虑是一种不良的情绪，主要是由于个人心理因素或者是精神因素所导致的，可能会出现紧张、焦虑、恐惧等症状。如果个人的症状比较轻微，可以通过自我调节的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、适当运动、与朋友交流等。如果个人症状比较严重，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够有效缓解个人症状。森田疗法是一种以精神为导向的治疗方法，主要是通过顺其自然为所当为的方法，来缓解个人焦虑、烦恼、抑郁等不良情绪，可以用于治疗神经症、心身疾病等，所以也可以用于治疗焦虑症。森田疗法和精神焦虑并没有哪个好的说法。
另外，建议患者在日常生活中，要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-03-20 14:42
举报你好，谈到这个精神焦虑的自救方法，就是需要查找到造成这个疾病的诱因，在生活中，是需要尽快的去避免，以免因此增加症状，影响到治疗，自救只是一个辅助的治疗方式，还是需要与医生好好的沟通一下，接受一下系统的心理治疗。还有就是需要注意，药物治疗的，平时要多陪陪爱人，让她的情绪尽量的保持稳定，避免出现太大的波动。还有就是需要让她增加信心和勇气去面对以后的事情。
2017-10-20 17:11
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医生回答(1)
1、增加自信：自信是治愈精神焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。2、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。可以尝试着去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现，患者慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
2017-10-15 14:33
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
