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腰肌劳损的人吃什么
补充说明：腰肌劳损的人吃什么
a******W 2017-12-08 14:45
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损患者可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、三文鱼、燕麦等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，有助于维持身体健康。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腰肌劳损，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于修复受损组织。其中含有的卵磷脂也有助于改善血液循环。适量摄入鸡蛋可促进肌肉恢复，但不宜过量，以免导致消化不良或胆固醇升高的风险增加。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够增强骨骼强度并促进其健康发育，从而起到辅助治疗的作用。长期喝牛奶能有效预防骨质疏松症的发生，提高人体对疾病的抵抗力。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素，能够补充因损伤而流失的红细胞数量，缓解贫血症状；同时也能促进血红蛋白合成，改善缺氧状态。经常吃菠菜有利于维持正常造血功能，但不建议一次性大量摄入以避免影响其他矿物质吸收。
4.三文鱼
三文鱼是低脂肪、高蛋白且富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这些成分具有抗炎作用，有助于减轻肌肉炎症反应。适当食用三文鱼可作为轻度至中度运动后补充电解质的良好来源，但不宜过多食用以防热量超标。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘情况，进而减轻腰部负担。燕麦还可以降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的发生率，但需注意不过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
日常生活中，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对腰部的刺激。此外，还应注意休息，避免剧烈运动，以促进病情恢复。
2024-03-19 19:39
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：腰肌劳损是由于肌肉慢性损伤引起，所以，治疗的首要点是避免腰部肌肉受力的劳作，注意休息，劳逸结合，然后才是进行中医推拿、针灸等治疗，对于疼痛明显者，还可服用腰痛宁胶囊等药物进行消炎止痛治疗。不管采用什么方法治疗均要注意休息，不可久坐久站久蹲等。
建议：平时的情况建议选择滋补的食物，但是避免压力大，建议应该观察是否缓解疼痛不适的情况就加强营养注意卫生的。
2017-12-08 14:51
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
