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医生,你好!我是一名长期失眠症患者,六

发病时间:不清楚

医生,你好!我是一名长期失眠症患者,六

补充说明:医生,你好!我是一名长期失眠症患者,六

P*******7 2018-07-01 07:04

失眠症 地贫 地中海贫血 心慌 胸闷 失眠 脑神经衰弱 植物神经功能紊乱 解郁丸 舒眠胶囊 右佐匹克隆 黛力新 咖啡 睡眠 睡眠质量

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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

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你好,根据你的描述,长期失眠,考虑是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,和情绪有很大关系,减轻压力,保持心情舒畅。可以口服中药,解郁丸,舒眠胶囊,右佐匹克隆片,中成药效果不好的话,口服黛力新西药治疗。晚上养成定时就寝的习惯,不要熬夜劳累,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,不玩手机,不打游戏,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,白天尽量不要睡觉,可以参加体育锻炼和文娱活动,多接触大自然,陶冶情操,培养兴趣和爱好,转移注意力,有助于提高睡眠质量。

2018-07-02 14:41

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失眠症 (不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

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