首页> 医院> 精神心理医院> 慢性失眠症诊治?

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李琳玲 主治医师 三甲

擅长:全科

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失眠,要进行调整。一个就要进行睡眠管理,晚上不困不要上床睡觉,上床睡觉之前不要看手机,不要上网。早上一醒就起来,白天不睡。第二个就是运动管理,每天要有一定的运动量。第三个就是饮食管理。多吃一些有助于睡眠的食物。

2018-07-28 21:34

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李琳玲 主治医师 三甲

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

2018-07-28 21:32

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疾病百科

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失眠症 (不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

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