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长期失眠的中医治疗?
补充说明:长期失眠的中医治疗?
a******W 2018-08-20 21:38
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医生回答(2)
引起失眠的原因很多。既有心理因素,如长期压力紧张,生活不顺心。也有躯体因素,如躯体不适。其他环境因素,如居室环境恶劣,长期受噪音的干扰。长期失眠会损害咨询者的身心健康和社会功能。根据失眠的原因具体分析。咨询者平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。严重失眠者可以药物治疗。
2018-08-20 21:56
举报失眠的患者,平时饮食要以清淡为主,不要吃辛辣油腻等刺激性的食物,睡前不要吃东西,以免肠胃负担,难以入睡。保持愉快的心情,学会释放压力,多和亲友交流。同时,定期去医院进行检查。
2018-08-20 21:56
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