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高三学习特别累晚上老是失眠怎么办

发病时间：不清楚

高三学习特别累晚上老是失眠怎么办

补充说明：高三学习特别累晚上老是失眠怎么办

X*******5 2018-08-22 23:46

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桑克燕医师沂源县南麻街道计生服务站

擅长：妇科疾病的诊治，如盆腔炎症，阴道炎症，放置取出节育环的适应症和禁忌症等

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你好，你要注意休息，不要经常熬夜，要放松学习，不要走过大的精神压力。你可以在每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，喝一杯问牛奶，这些都可以帮助你睡眠的。

2018-08-23 10:45

陈小芹医师西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。

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你好，你的这种情况是由于学习压力过大，加上晚上熬夜睡眠不足引起的。你的这种状态学习效果应该不是太好。建议你调整好自己的心态，适当的到户外活动，释放压力，养成早睡早起的习惯，避免熬夜。

2018-08-23 10:00

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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