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维c能促进铁吸收吗
补充说明：维c能促进铁吸收吗
2018-09-29 01:30
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
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通常情况下，维C一般是指维生素C。维生素C一般可以促进铁的吸收。
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收等功效，可以促进体内的铁吸收，预防缺铁性贫血等疾病，同时还可以促进身体内的新陈代谢，有利于身体健康。但要避免长期过量服用维生素C，以免出现腹泻、头痛等不良反应。同时，还要注意避免空腹服用维生素C，以免对胃肠道造成刺激，出现反酸、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议可以多吃富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝等，可以起到补铁的作用。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-25 03:12
举报你好，你的心情我非常理解，这种维生素c是否能促进铁元素的吸收，还没有一个结论。而且在临床上也没有这样使用的。你描述的这种化验微量元素缺铁的情况，最指导下服用药物进行补充。但这时最好不要同时服用维生素c。以免药物之间相互作用。
2018-09-29 10:20
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医生回答(1)
我们所想要吸收的铁元素一般都是三价铁，可铁元素在进入肠道的时候就容易会被氧化成了三价铁，可维生素C刚好是还原剂，就可以把三价铁给还原成了二价铁了，所以维生素C可以促进铁吸收。
2018-09-29 01:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
