发病时间：不清楚
高中生睡眠不好怎么回事？
补充说明：高中生睡眠不好怎么回事？
a******W 2018-10-09 13:29
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精选回答(1)
您好，失眠的原因有很多，找到根源才能治疗妥当。根据您的描述，可能是因为学习压力较大导致的。在生活中建议您要适当调节心情，不要有任何心理负担，尽量早睡早起，不要熬夜，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是可以促进睡眠的；躺在床上尽量放空自己，不要考虑太多。您也可以使用鲁南制药的安神补脑液，它是纯中药制剂，安全性高，对于失眠健忘的效果是非常不错的。
2018-10-11 11:58
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医生回答(1)
由于学业的压力不断加大，很多高中生出现了入睡困难的现象，入睡困难是高中生常见的问题，一般是由各种原因所引起的大脑疲劳所致。大脑对氧气需求量比一般的器官要高很多，如果学习环境通风不好，平时缺乏体育锻炼，以及不科学、过度用脑，都会造成大脑皮层功能紊乱，自身节律失调，从而造成失眠、乏力，注意力难以集中等等。所以，你可以在课间做一些深呼吸，适量的体育锻炼
2018-10-09 13:39
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
