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老年人睡眠障碍怎么调整?
补充说明：老年人睡眠障碍怎么调整?
r*******a 2009-03-20 15:15
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一般老年人睡眠障碍，老年人常入睡困难和不能维持睡眠；表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短。一般不良的睡眠习惯、情绪失调、社会心理因素、不适的睡眠环境或睡眠环境的变化均可影响老年人的正常睡眠。可结合中药进行调理，效果较好。
2018-09-19 09:25
举报休息不好可以造成头晕，可以吃些大枣，桂圆等养血安神的物品，每晚用热水洗脚，喝一杯热牛奶，放松精神，可能有帮助。
2009-03-21 11:39
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
