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怎么样摆脱自卑
补充说明：怎么样摆脱自卑
x*****i 2009-03-26 08:37
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精选回答(1)
你好：
你可以从以下几个方面改善：
1、 正确认识自己，提高自我评价
要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把被人看十全十美，把自己看的一无是处。只有提高自我评价，才能提高自信心。
2、正确认识自卑感的利与弊。
有人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认知。心理学家认为自卑者比狂妄自大的人令人喜欢得多，他们有许多特长，如：他们往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人挣名挣利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊，一般人都乐于与他们相处。因此，自卑者要看到自己的优点，增强生活的勇气，客服自卑感，提高自信心。
3、 进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。
当面临某种情况感到信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功！”“人人都能干，你为什么不能干！”如果怀着豁出去了的心理去从事活动，就会产生信心，干好工作，减轻自卑感。
4、 积极的与人交往
自卑者多孤僻，不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，自卑者要克服自卑心理，就必须积极的与他人交往。只有多余人交往，使心情变的开朗，才能正确评价他人和自己，减少自卑感，在与人交往的气氛中改变自卑心理。
5、 注重自我激励
自卑者一般比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此，要客服自卑心理，就应当注意不要常怀奢望，要善于自我满足。无论做什么事，目标不要丁的太高，别抱太大希望。知足长乐，从一个个小的成功中，不断获得喜悦和激励，逐步克服自卑心理。
2009-03-26 08:49
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
