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人一顿饭吃多少克？
补充说明：人一顿饭吃多少克？
a******W 2019-01-15 14:25
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精选回答(1)
从您的身高和体重来看，你属于标准的体重，没有怎么超重，但如果你想从饮食方面控制一下体重，也是很好的，建议你午餐不要超过200克米饭，晚饭不要超过100克米饭，每天吃一个鸡蛋，再吃一两个水果，当然吃法多少，和自己一天的体力支出也是有关系的，如果是体力支出多，就适当多吃一点。
2019-01-15 14:26
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医生回答(1)
您的情况，应该每次吃二百克米饭。当然每个人一顿饭需要吃多少克，这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重五十公斤的女性一天所食用的粮食大约在2二百克左右，同体重的男性大约是三百克克左右。而且从事的劳动强度也是决定饭量的主要因素。
2019-01-15 15:39
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