发病时间：不清楚
晚上吃饭少饿睡不着
补充说明：晚上吃饭少饿睡不着
2019-01-15 18:26
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精选回答(2)
晚上吃饭少可能导致饥饿感和激素变化影响睡眠。
晚上吃饭少饿睡不着可能与饮食习惯、消化系统功能紊乱或某些疾病有关。由于能量不足，身体处于饥饿状态，激素水平变化干扰睡眠，导致难以入睡或保持睡眠。如果持续出现晚上吃饭少饿睡不着的情况，可能是由于消化系统功能紊乱或某些疾病引起的。例如，胃食管反流病可能导致食物在夜间反流到食管，刺激神经，引起不适和失眠。
建议适当增加晚餐的热量和蛋白质摄入，避免过度饥饿；睡前避免进食过多，尤其是高脂肪或辛辣食物；保持良好的睡眠环境和习惯，如避免使用电子设备和保持房间安静、凉爽。
2024-07-16 09:06
举报减肥是需要毅力的，首先是管住嘴，还要迈开腿，最好的办法是运动不建议节食减肥，平时可以以蔬菜水果为主，不要吃高热量食物，腰痛的原因建议到医院具体检查一下，单凭描述不能确诊是什么原因！减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
2019-01-15 18:32
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医生回答(1)
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。减肥是需要毅力的，首先是管住嘴，还要迈开腿，建议您在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2019-01-15 20:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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