发病时间：不清楚
减肥晚餐哪个时间段吃？
补充说明：减肥晚餐哪个时间段吃？
a******W 2019-01-15 22:01
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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17点左右吃晚餐最好，瘦身期间最好不要吃夜宵，如果晚上饿了，实在想吃东西，可以少吃一些低热量的水果或者喝一点粥，想要减肥是需要一定恒心和毅力的，减肥方法有多种，其中控制饮食和多运动是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，进行有效运动，只有消耗的热量大于进食的热量，才能达到减肥的目的。
2019-01-15 22:12
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医生回答(1)
17点左右吃晚餐最好，瘦身是一项漫长的工程，也是很辛苦的，需要管住嘴、迈开腿，尽量不要吃夜宵，否则很难实现减肥的目的。减肥最根本的办法就是运动和控制饮食,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食低热量食物为主，一般饮食摄入量不要大于运动消耗量。
2019-01-15 23:34
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