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黑豆可以每天吃吗？
补充说明：黑豆可以每天吃吗？
2021-01-15 22:07
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黑豆通常可以每天吃，但需适量食用。
黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，此类营养成分具有辅助增强人体免疫力、辅助降血压、补肾等功效。每天适量食用黑豆，可以补充人体所需的营养物质，有助于人体健康。但黑豆中含有较多的蛋白质，如果每天大量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。因此，建议每天适量食用黑豆。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，均衡营养，避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的水果与蔬菜，如苹果、生菜等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-01-13 16:29
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
