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吃一顿烧烤多少卡路里？
补充说明：吃一顿烧烤多少卡路里？
2019-01-18 04:56
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食用一顿烧烤的卡路里需要根据实际情况判断。
烧烤是指将食物置于木炭或电热装置中烤制，是生活中常见的休闲食品，其中的热量是比较高的。一顿烧烤摄入多少的卡路里不能片面进行判断，一般需要根据食用的菜品而定，因为烧烤有荤有素，荤素的热量是不一样的，荤类的热量大约为每100克中含有热量154大卡，素类每100克含有110大卡左右，而海鲜类为100克含有80大卡左右，所以一顿烧烤多少卡路里多少需要根据实际情况而定。
食用烧烤时需要注意尽量不要与啤酒一起食用，容易导致拉肚子。其次需要注意荤素搭配，不仅要有海鲜有肉，也要搭配蔬菜一起食用。
2022-07-20 18:50
举报按每人来计算的话，一个人最起码会摄入3000卡的热量呢。
这里我把一些常见的烧烤食品热量罗列一下吧。
一、肉类
一根香肠(500卡)
一串猪肉(307卡)
一串牛肉(106卡)
羊肉串(234卡)
一只鸡翅(194卡)
一串肉丸(500卡)
二、海鲜
一串鱿鱼(101卡)
一片干鱼片(303卡)
一条小黄鱼（99卡）
一串虾(79卡)
一个鲜贝(77卡)
三、蔬菜
一朵西兰花(33卡)
一朵蘑菇(20卡)
一个土豆(76卡)
一串韭菜(26卡)
一根茄子(21卡)
一颗生菜(13卡)
一个洋葱(39卡)
一个芋头(79卡)
以后吃烧烤只要对照一下上面的，就能清楚的知道自己一顿烧烤摄入了多少热量。
2019-01-18 05:04
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