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晚饭摄入多少卡路里？
补充说明：晚饭摄入多少卡路里？
a******W 2019-01-19 05:53
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
晚饭要吃少，最好只吃7分饱，因为晚上的话人的运动量相对会减少。所以晚餐一般摄入量在400-600千卡的热量，如果想减肥可以摄入的偏低一些。一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％
2019-01-19 06:10
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.早餐大约摄入了450大卡，午餐大约450大卡，晚餐350大卡。这样总共是1250大卡。你的年龄身高体重的基础代谢率大概为1200大卡。但是由于你有其他活动消耗，所以能减肥。三餐基本是正常的，除此之外要2-3个水果就好了。还有就是早餐最好不要吃饼，吃点容易消化的东西。比如说全麦面包和素包子，外加一个小鸡蛋。
2019-01-19 07:38
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消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
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