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板栗吃多了会长胖吗？
补充说明：板栗吃多了会长胖吗？
a******W 2019-01-19 15:03
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精选回答(1)
但在某些方面，栗子比食物更有营养。栗子富含维生素b1和b2。维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克含有24毫克维生素C，这是谷物所无法比拟的。很难想象新鲜的栗子比西红柿含有更多的维生素C，后者通常富含维生素C，是苹果的十倍多。栗子也含有多种矿物质，包括钾、镁、铁、锌、锰，虽然不如榛子、瓜子高，但仍远高于苹果、梨等普通水果，特别是钾含量突出，比已知富含钾的苹果高4倍
2019-01-19 15:11
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医生回答(1)
栗子有很高的营养和健康价值，但它们也需要适当的食用。范医生说：栗子不能一次吃很多，吃太多容易发胀。你一天只需要吃6到7粒谷物。坚持下去，就能达到很好的营养效果。范博士还建议人们在饭前把栗子当作零食，或者在饭后煮，而不是饭后大量吃。这是因为栗子含有较多的淀粉，饭后很容易摄入过多的卡路里，这不利于保持体重。范博士提醒消费者在选择栗子时不要盲目追求白肉或金肉。金果肉可以用化学方法处理栗子。相反，如果一些肉在油炸或烹饪后变黄，则是由栗子中所含酶的褐变反应引起的。只要味道不变，对人体无害。
2019-01-19 17:01
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
