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一天吃多少银耳合适？
补充说明：一天吃多少银耳合适？
2021-01-20 02:57
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一天吃多少银耳合适通常要根据自身的情况决定，通常不能一概而论。
银耳是一种珍贵的中药，具有滋阴润肺、养胃生津等功效，不仅能够改善咳嗽、咳痰、痰中带血等症状，还能够缓解便秘、胃肠不适等症状。如果患者是健康的年轻人，没有出现任何不适症状，每天适当吃一些银耳能够起到调理身体的作用。如果是年龄比较大的老年人，或者是儿童，由于身体的各个器官逐渐衰退，或者是存在营养不良的情况，通常每天吃2至3根银耳比较合适，能够补充身体所需要的营养。需要注意的是，由于银耳比较滋腻，如果过多食用，可能会导致出现腹胀、腹痛等胃肠不适的症状，因此需要适量食用。
另外，在食用银耳的过程中，患者还需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响银耳的功效。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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