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女人能吃几个生蚝一天？
补充说明：女人能吃几个生蚝一天？
2021-01-21 22:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女性一般能吃3-5个生蚝，但是需要根据自身体质来判断，如果出现不适症状，应及时就医治疗。
生蚝的营养价值比较高，含有丰富的锌元素，能够促进身体的生长发育，而且生蚝中还含有丰富的钙元素，可以补充身体所需要的钙元素，能够预防骨质疏松。同时生蚝中还含有丰富的氨基酸，可以补充身体所需要的营养物质，促进新陈代谢。另外，生蚝中还含有丰富的铁元素，适当地吃一些生蚝，能够起到补血的作用。
如果女性自身体质比较好，没有出现任何不适症状，一般可以吃3个生蚝。如果女性的体质比较差，而且经常出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，一般可以吃5个生蚝，因为5个生蚝中的胆固醇含量比较高，如果吃得过多，可能会导致胆固醇升高，从而增加心脑血管疾病的发生概率。
建议在日常生活中，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，避免食用辛辣、刺激性的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
