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山枣仁怎么吃治失眠？
补充说明：山枣仁怎么吃治失眠？
2021-02-01 23:43
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酸枣仁研磨成粉可用于治疗失眠症，同时还能有效补肾益气、安神健脾，对健康益处多多 。平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，及时发泄不良情绪。服用药物是一方面，另外一方面，平时要注意做好身体的锻炼在每天晚上睡觉之前到最好热水泡泡脚放松自己的情绪听听轻音乐，这样都可以有助于提高睡眠的质量。
2022-09-15 21:26
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
