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男生18岁经常跑步可以长高吗。我现在1
补充说明：男生18岁经常跑步可以长高吗。我现在1
P*******2 2019-03-06 21:13
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精选回答(1)
要想长高，比较有效的的运动是打篮球，摸高，跳绳等跳跃运动。另外要看你的骨垢线是不是闭合，如果骨骨线闭合了，做运动也长高的可能性不是很大。保证充足的睡眠以及良好的心情，尤其要早睡，因为生长激素是在夜间深度睡眠时产生的，然后多晒太阳，均衡饮食，多使用钙含量高的食物，必要的时候口服补钙。
2019-03-06 21:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
