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天天睡不好觉,晚上心跳加快怎么办
补充说明：天天睡不好觉,晚上心跳加快怎么办
P*******6 2019-03-31 06:18
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精选回答(1)
你好，根据你的描述，考虑是睡觉不好造成的心跳加速，睡觉好了，心跳加速也会缓解，和压力过大，精神紧张都有关系。晚上睡觉前不从事紧张焦虑等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，可以口服枣仁安神胶囊，谷维素片。
2019-03-31 08:01
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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