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男士吃什么提高精子质量？
补充说明：男士吃什么提高精子质量？
2021-04-02 13:39
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男士可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物和药物提高精子质量。
1、食物
平时可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子质量。也可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，有利于提高精子质量。
2、药物
男士可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素E软胶囊等药物，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子质量。
除此之外，还可以吃富含矿物质的食物、富含锌的食物等。如果出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-09-23 06:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
