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身体基础代谢差怎么办？
补充说明：身体基础代谢差怎么办？
2019-04-12 19:51
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建议首先调整饮食习惯，合理饮食停止无效的节食，多喝白开水，定餐定量补充蛋白质，注意休息保证充足睡眠，尽量不要熬夜避免过度劳累并戒烟戒酒，适当加强体育锻炼增加肌肉量和消耗量就会提高身体基础代谢率。
2019-04-12 20:59
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
