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驼背矫正的有效方法？
补充说明：驼背矫正的有效方法？
2019-04-14 01:56
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特别是女孩子长期弯腰驼背，会让人看起来没有任何气质。矫正驼背首先应该注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。 正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。
2019-04-14 03:52
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
