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脚踝韧带松弛怎么恢复正常？
补充说明：脚踝韧带松弛怎么恢复正常？
2019-04-16 07:09
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精选回答(2)
脚踝韧带松弛可通过运动训练、手术治疗等方式恢复正常。
1、运动训练：踝关节韧带略微放松，一般对踝关节功能影响不大，运动康复主要可以考虑，如肌肉力量训练，以提高踝关节周围肌肉的力量，提高踝关节的稳定性，从而恢复正常。2、手术治疗：踝关节韧带严重松弛会直接降低踝关节的稳定性，轻微的运动会导致扭伤、挫伤等运动损伤，影响运动功能。关节镜手术应考虑修复和重建局部韧带的紧密性和结构，恢复踝关节的运动功能。
避免过度的蹲、跑、跳和登山活动，这容易导致踝关节内部软骨的异常摩擦，也会导致踝关节炎，从而影响踝关节的屈伸和负重活动。
2022-07-17 11:57
举报你好，所述的情况可能因为踝部扭伤等原因而导致踝关节内外侧副韧带松弛，造成关节不稳，易于反复出现踝关节扭伤的症状，可结合核磁共振检查进行判断分析。对于这种情况早期可以保守治疗，如戴支具保护等，如果为韧带完全断裂则需要及时予以修复手术，如果为陈旧性韧带松弛且症状严重者可以通过肌腱移植等方式手术治疗。
2019-04-16 07:59
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医生回答(1)
出现了脚踝韧带松弛的情况想要恢复的话可以减少活动，穿一点高帮的运动鞋，或者是佩戴护踝保护一下，局部热敷理疗烤电，晚间热水泡脚，外涂扶他林软膏。也可以口服一些活血化瘀通络止疼的中药，如独一味胶囊。
2019-04-16 09:02
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
