发病时间：不清楚
臀桥伤膝盖吗？
补充说明：臀桥伤膝盖吗？
a******W 2019-04-19 12:35
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精选回答(1)
你好，自己感觉身材不太好， 要看是哪方面的原因。比如肥胖者可以减肥，仰卧起坐和俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，扩胸运动锻炼胸大肌，而臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。目前没听说这项运动会伤膝盖。
2019-04-19 12:43
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医生回答(1)
臀桥对膝关节不会有伤害，相比深蹲硬拉，臀桥更容易掌握。同时腿部肌群参与的程度并不高。臀桥主要是一个髋关节的主导动作。腿后侧为主动肌，臀肌，腿后侧肌群收缩使髋关节伸展，背部腹部主要负责稳定躯干。所以臀桥不会伤膝盖。
2019-04-19 14:34
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
