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怎样放松大脑神经紧绷？
补充说明：怎样放松大脑神经紧绷？
2019-04-20 22:57
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
通常情况下，可通过自我调节、理疗等方式放松大脑神经紧绷。
1、自我调节：患者在日常生活中应保持充足的睡眠，同时还可不断自我暗示，避免情绪上焦虑，有助于放松大脑，缓解神经紧绷的情况。2、理疗：如果患者在自我调节后大脑神经仍然处于紧绷状态，可考虑进行理疗，例如按揉太阳穴、热毛巾热敷前额或者是泡热水澡等，在一定程度上均可缓解大脑神经紧绷的情况。
对于大脑神经紧绷的患者，在日常生活中还可多到户外进行运动，例如爬山、慢跑或者是游泳等，有助于放松心情，缓解不适症状。
2022-08-12 14:05
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
提问
放松大脑的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，平常多听轻音乐，避免噪音、强烈的光照，这些不良的刺激会给大脑的神经带来损伤，因此平常一定要注意。第.二，加强体育锻炼，提高身体的抵抗能力和免疫能力，可以选择一些小运动，比如跳绳、跑步、散步。第三，可以通过药物进行放松，口服一些安神补脑液、维生素c、维生素b。
2019-04-20 23:11
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