发病时间：不清楚
有助于睡眠的食物？
补充说明：有助于睡眠的食物？
2019-05-16 07:23
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精选回答(1)
首先身边的发生最主要的还是和患者的不良情绪有关，所以建议患者治疗上最主要的还是要学会如何去放松自己的情绪，不要给自己施加过多的心理压力食物的话建议可以适当的选择莲子百合粥来进行治疗，可以每天睡眠以前喝一碗。
2019-05-16 07:26
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医生回答(1)
蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸
2019-05-16 09:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
