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怎样缓解视力疲劳？
补充说明：怎样缓解视力疲劳？
2019-05-23 13:18
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缓解视力疲劳可以通过眼部按摩、远眺、药物治疗等方式。
1、眼部按摩
可以用食指的指腹从眼眶方向向眉心方向按摩，也可以用手指的指腹从眼眶方向向眉心方向按摩，通过按摩可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
2、远眺
可以用眼对着镜子或者用眼罩对眼部进行远眺，可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
3、药物治疗
如果是由于用眼过度导致的视力疲劳，患者可以在医生的指导下服用缓解视力疲劳的药物，比如叶黄素片、维生素A等。但需要注意，药物使用必须遵医嘱，不可以乱用、滥用药物，以免对眼睛造成伤害。
建议患者平时注意眼部卫生，避免经常用手揉搓眼睛，以免发生感染。如果视力疲劳症状较严重，应及时到医院就诊。
2022-07-21 15:10
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文丹 三甲
擅长：主攻飞秒及准分子激光、角膜胶原交联等屈光性手术，擅长各类视光疾病的诊断、治疗和病因学研究，包括近视、远视、散光、圆锥角膜、斜弱视。长期从事角膜塑形镜和硬性硬性眼镜的验配及临床观察。
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您好，视疲劳可由多种原因引起，最常见的就是用眼过度引起的视疲劳，特别是电子产品使用太多引起的视疲劳。这种视疲劳常见的症状是眼睛酸痛、眼睛干涩。缓解眼疲劳的方法：1、眼珠运动法，头向上、下、左、右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法，头向后仰，并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。3、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。4、做眼保健操也可以缓解疲劳。平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
2019-05-23 14:54
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
