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更年期皮肤干燥吃什么
补充说明：更年期皮肤干燥吃什么
2019-06-01 18:36
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精选回答(3)
更年期皮肤干燥可以多吃一些富含维生素的食物，也可以服用维生素类药物，有利于病情的恢复。
1、食物
更年期是女性自然绝经前后的生理阶段，在此阶段由于体内激素水平发生变化，可能会出现皮肤干燥、失眠等症状。建议在平时多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
2、药物
如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素B12片、维生素C片等药物改善症状，可以起到滋养皮肤的作用，防止皮肤干燥进一步加重。
除此之外，也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
2023-07-22 04:20
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
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你好，更年期从根本上说就是因为卵巢功能的减退，导致体内雌激素水平的匮乏，也就是中医上所说的“阴虚之症”。更年轻症状多表现为：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等；建议平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，调整好自己的心情，多在户外运动
2019-06-01 19:39
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高剑虹 三甲
擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。
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您好，根据您所描述的情况，您平时多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。也可以多吃些富含雌激素类高的食物，如豆制品类的。建议您平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。多听听音乐，转移注意力来缓解情绪的波动。
2019-06-01 19:35
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医生回答(1)
更年期的女性要十分注意自己的身体，保持良好的心态，皮肤组织干燥不适多属于存在持续的缺水以及维生素缺乏引起的，注意多食用新鲜的蔬菜以及以及水果的，例如多吃柠檬、西红柿、胡萝卜等，平时需要大量饮水，就能够很好改善皮肤干燥的情况了。
2019-06-01 20:23
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
