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长高的快速方法？
补充说明：长高的快速方法？
a******W 2019-06-06 02:02
长高 牛奶 酸奶 鱼肉 牛肉
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
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长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每日训练，早晨和黄昏各一次，睡觉之前不宜练。多吃些瓜果蔬菜，含蛋白质高的食物如豆制品，牛奶，酸奶，鱼肉，牛肉等食物。腿练习。腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
2019-06-06 03:55
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