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入睡困难，总是胡思乱想是怎么回事？
补充说明：入睡困难，总是胡思乱想是怎么回事？
2019-06-11 03:02
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入睡困难，总是胡思乱想可能是心理因素导致的，也可能是神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要及时就医进行治疗。
1、心理因素
日常生活中压力较大，或者是在入睡前存在较大的情绪波动，则会导致入睡困难，总是胡思乱想。应保持轻松愉悦的心情，可以通过听音乐、外出游玩的方式缓解压力。
2、神经衰弱
长期紧张、高压力下，可能会导致神经衰弱，会引起精神活力下降、脑力易疲劳等症状，还可能导致睡眠障碍，出现入睡困难，总是胡思乱想的情况。患者应注意休息，保持规律的作息，避免过度劳累。同时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症会导致大脑内神经递质出现异常，会导致患者出现情绪低落、思维迟缓等症状，还可能导致睡眠障碍，出现入睡困难，总是胡思乱想的情况。患者应注意调节情绪，可以通过运动、与他人沟通等方式缓解压力。必要时，还可以在医生指导下服用米氮平片、盐酸安非他酮片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等原因导致的，应及时就医治疗。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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佐匹克隆这个药物是需要谨遵医嘱来服用的，你的情况，考虑只是心思烦乱引起的失眠。建议你可以在睡前进行一下想象放松训练练习，是可以很好的达到放松效果的，容易入睡
2019-06-11 07:43
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
