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孕妇经常睡眠不足会衰老吗？
补充说明：孕妇经常睡眠不足会衰老吗？
a******W 2019-06-12 15:53
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精选回答(1)
首先要放松心情，不要给自己过大的压力，睡眠不足会给你和胎儿都造成不好的影响。如果长期睡眠不足，精神过度紧张，不光会影响到你，也会影响到胎儿。所以一定要合理的安排时间补充充足的睡眠，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜和坚果类食品，适当的运动。
2019-06-12 17:37
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
