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失眠吃什么中成药最好?
补充说明:失眠吃什么中成药最好?
a******W 2019-06-14 14:47
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医生回答(1)
失眠翻来覆去睡不着不要吃太多的药物,反而会不好的。可以用一下安神定志丸或健脑补肾丸口服,合理的安排自己的作息时间,保证睡眠质量,睡觉之前不要做剧烈运动以及喝浓茶咖啡等,最好泡个脚,睡觉前喝点牛奶也是不错的,不要去看电脑和电视,在平常的时候多锻炼自己的身体。
2019-06-14 16:26
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