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小米和半夏粥治疗失眠吗
补充说明：小米和半夏粥治疗失眠吗
a******W 2022-06-28 22:46
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小米和半夏粥可以辅助改善失眠症状。
小米中的色氨酸含量较高，而色氨酸是一种神经递质前体，在体内代谢后会转化为5-羟色胺和褪黑素，这两种物质都具有催眠的作用，因此小米有助于促进睡眠。半夏有镇静、抗焦虑的功效，能有效减轻因情绪紧张引起的失眠。
虽然小米和半夏粥对于轻度失眠患者可能有一定的帮助作用，但并不适用于所有类型的失眠或严重失眠患者。因为其属于食物调理，并不具备药物的治疗效果。
在使用小米和半夏粥来缓解失眠时，应注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。此外，若失眠症状持续不改善或者影响日常生活，应及时寻求医生的帮助以确定合适的治疗方法。
2024-05-02 15:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
