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【锻炼性能力的运动？】

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【锻炼性能力的运动？】

补充说明：【锻炼性能力的运动？】

a******W 2022-08-08 23:21

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医生回答(1)

章奇主治医师三甲

擅长：男科

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【锻炼性能力的运动？】深蹲、每天缩肛100次。健身，长跑,游泳等等可以做为提高自己体力的方法。体力是性生活的基本保证，体力充沛了，我想其实也就达到了你所说的得到了性能力的提高。在饮食上也要多吃红枣、核桃、西红柿等，也可以提高精子的浓度、活力、质量，增强持久力。

2022-08-08 23:21

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