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提肛运动怎么做?

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提肛运动怎么做?

补充说明:提肛运动怎么做?

2021-06-21 15:02

肛门 痔疮 大便

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

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提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反反复复进行。

2022-09-26 22:20

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