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心里总感觉很紧张放松不了什么原因
补充说明：心里总感觉很紧张放松不了什么原因
a******W 2022-09-02 11:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里总感觉很紧张放松不了可能是焦虑症、抑郁症、应激性反应、脑功能紊乱或睡眠障碍引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、恐惧和不安为主要特征的心理健康问题。当个体处于压力情境时，大脑中的杏仁核会过度激活，导致情绪上的紧张感。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。
2.抑郁症
抑郁症患者的大脑神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少，会导致情绪低落和对日常活动的兴趣减退，进而出现持续的紧张感。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可调节大脑中神经递质的比例，缓解紧张感。
3.应激性反应
应激性反应是机体在受到内外环境因素及社会、精神因素刺激时所产生的一种非特异性防御反应，此时体内激素水平变化会引起身体和心理上的不适，包括心率加快、肌肉紧张等，从而感到紧张。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不合理的思维模式，减少由应激源引起的紧张感。
4.脑功能紊乱
脑功能紊乱是指大脑神经元异常放电引起的一系列临床表现，包括但不限于焦虑、抑郁等症状。当脑功能发生紊乱时，可能会导致神经系统兴奋性增高，使患者难以放松。经颅磁刺激通过外部磁场作用于大脑特定区域，改善脑功能状态，可能有助于缓解紧张感。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，影响次日的精神状态，使人容易感到疲乏和紧张。运动疗法可以促进身体分泌内啡肽，帮助提高睡眠质量，减少白天的疲劳感和紧张感。
针对此类情况，建议进行心理咨询以评估是否存在心理健康问题，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物来缓解紧张感，如、阿普唑仑等。饮食方面宜清淡，避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，保持规律作息，保证充足睡眠。
2024-05-08 07:38
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
