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哺乳期可以吃丝瓜吗？
补充说明：哺乳期可以吃丝瓜吗？
2019-07-09 13:18
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哺乳期一般可以吃丝瓜，但要注意适量。
丝瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性适量食用丝瓜，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，丝瓜中的水分含量比较高，适当食用可以缓解哺乳期便秘的情况。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
哺乳期要注意饮食营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，如排骨汤、鲫鱼汤等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等，有利于身体健康。另外，建议日常要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-01-18 15:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
