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长期不运动会导致肾虚吗?
补充说明：长期不运动会导致肾虚吗?
2021-07-11 20:30
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长期不运动是否会导致肾虚，需要根据个人的身体情况进行判断，通常因人而异。
肾虚可能是由于先天不足、房事过多、精神压力大等原因导致。如果患者长期不运动，身体素质比较差，抵抗力也比较低，可能会导致肾虚。但如果患者平时有适当的运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，并且身体素质比较好，一般不会导致肾虚。建议患者平时可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，也可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
建议患者平时可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。此外，患者还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以增强身体的抵抗力，有利于肾虚的恢复。
2022-09-13 23:37
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
