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中学生补脑吃什么

发病时间：不清楚

中学生补脑吃什么

补充说明：中学生补脑吃什么

2019-07-12 03:34

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闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

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通常情况下，没有中学生补脑吃什么的说法。中学生补脑可以吃核桃、鱼肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱服用DHA。

1、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以辅助起到健脑益智的作用。而且核桃里面的DHA，可以促进大脑的发育，也可以增强记忆力。所以，中学生可以适量食用核桃。

2、鱼肉

鱼肉里面含有丰富的蛋白质、DHA、EPA等营养物质，可以辅助起到健脑益智、保护视力等作用。而且鱼肉比较容易消化，不会给胃肠道带来负担。所以，中学生可以适量食用鱼肉。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA、卵黄素等多种营养物质，可以辅助起到健脑益智的作用。而且鸡蛋中的DHA，可以促进大脑发育，也可以增强记忆力。所以，中学生可以适量食用鸡蛋。

除此之外，也可以适量食用花生、芝麻、核桃等食物，也可以起到补脑的作用。如果中学生出现明显的不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

2023-07-27 04:31

柳羲主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究

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你家孩子平常学习比较紧张，可以吃一些补脑的食物。比如1.牛奶以及含钙量比较高的食物，蛋白质及大脑所需的氨基酸。2.鱼也是补脑的佳品，鱼含有优质蛋白质和钙，所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会导致血管硬化，对大脑细胞活动有推进效果。3.平常多吃菠萝，核桃，鸡蛋，菠菜等都有补脑的功效。

2019-07-12 04:30

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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