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怎么练肺活量？
补充说明：怎么练肺活量？
2021-07-13 02:33
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
练肺活量可以做深呼吸，同时也可以做一些耐力持久的运动，慢跑游泳，一定要长期的坚持才能非常有助于增加肺活量的运动，肺活量就会在无形之中慢慢增大的。同时要多注意休息，每天要保证充足的睡眠，一定要注意室内开窗通风换气，注意室内空气干燥流通。
2022-09-26 22:07
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
