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21岁的男孩子还能长高吗？
补充说明：21岁的男孩子还能长高吗？
2019-07-14 08:41
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21岁的男孩子是否还能长高，需要看具体的情况。男孩的骨骼闭合期通常是13-20岁之间，有些男孩在20-22岁的时候会关闭骨骼。骨骼线是否完全闭合，决定是否还能再长高。如果没有完全闭合，那么还可以继续长高，但如果完全关闭，则不能再长高。如果要确定骨线是否闭合，可以去医院做骨龄检测，通常会用手拍片检查骨骼线的闭合状况。
男孩子的身高与基因有关，要想长高，可以从作息、饮食、运动三方面进行调节。通常情况下，人体在晚上会产生较高的生长激素，这与身高有很大的关系。所以，需要有足够的睡眠，不要熬夜，否则会影响到生长激素的分泌。平时也要注意饮食的营养平衡，可以多吃猪肉、牛肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等高蛋白食品，有利于儿童的生长发育。另外，还可以多吃豆腐、豆浆、海产品等含钙丰富的食物，有利于骨骼的生长。其次，平时可以多做跳高、篮球、羽毛球、跳绳、游泳等跳绳等运动，有利于骨骼的生长。
如果想要长高，可以到医院做个 X线检查，检查有没有骨骺线，如果孩子的骨骺线还在，骨骼还会继续生长，而成年人的骨骺线会随着骨骺的生长而停止生长。儿童的长骨包括骨干、骨骺、干骺端和骨骺板。骨骺线是指骨骺和骨骺之间的一条组织，在儿童X光片上呈一条较宽的带状，其长度随著年龄的增加而缩短，当骨骺和干骺端的软骨全部骨化，会形成一条紧密的缝线，这时骨骺线已经完全封闭，骨头也就不会再生长。
2022-06-30 17:13
举报身高与遗传、个人体质和后天营养发育有关。已经21岁了，所以不能再长高了。建议注意经常性的工作和休息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意适当的营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。多吃鸡蛋、瘦肉和牛奶。确保蛋白质摄入。平时，更多的户外运动、体育锻炼和更多的阳光有助于身高的增长。
2019-07-14 09:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
