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西红柿怎么减肥效果好
补充说明：西红柿怎么减肥效果好
2019-07-17 00:26
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根据你提供信息，你主要是想通过食用西红柿起到减肥作用。西红柿属于一种热量很低的蔬果食物，100克可食用部位约含有15大卡热量，同时可以作为植物蛋白来源，并且富含维生素C。建议是可以做成甜品食用，或者与其他水果混合做成水果沙拉以及蔬果汁，以及可以做成番茄酱，还可以做成西红柿蛋汤等食物。
2023-05-04 11:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
