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根达菜的功效？
补充说明：根达菜的功效？
2019-07-17 10:30
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根达菜是一种营养价值相对较高的蔬菜，热量相对较低，每100克根达菜只有14卡路里。然而，它含有丰富的钙离子和镁离子以及适量的碳水化合物。适量食用可以增加骨骼强度，降低骨质疏松的几率，改善缺铁性贫血。它也能在一定程度上改善视觉疲劳。
2019-07-17 11:10
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
