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红色根达菜的功效与禁忌
补充说明：红色根达菜的功效与禁忌
a******W 2021-08-06 16:39
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红色根达菜富含甜菜红素与膳食纤维，对辅助抗氧化、促进肠道蠕动有一定益处，但效果因人而异。其硝酸盐含量较高，消化功能较弱者过量食用可能引起腹胀；肾结石患者需留意草酸摄入。日常烹饪建议焯水后食用，均衡搭配更利健康。
2026-05-11 18:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
