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女人怎样保养卵巢子宫？
补充说明：女人怎样保养卵巢子宫？
2021-07-18 12:46
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你好，首先避免熬夜劳累，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅和充足的睡眠，可以调整内分泌，保持卵巢功能正常，避免出现卵巢早衰；同时应该避免发生人流手术，因为这些很容易引起宫内感染，导致子宫内膜炎；同时避免过度的服用避孕药，它会抑制卵巢功能，导致卵泡发育不良，甚至导致子宫内膜萎缩；平时应该适当运动，多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆和蜂皇浆等。
2022-09-05 11:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
