发病时间：不清楚
葡萄干每天吃多少？
补充说明：葡萄干每天吃多少？
2019-07-25 01:44
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
葡萄干每天吃100克左右即可，建议适量食用。
葡萄干中含有大量的铁元素，可以补充人体所需的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，适当地吃葡萄干可以起到预防缺铁性贫血的作用。而且葡萄干中还含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。另外，葡萄干中还含有大量的维生素B12，可以促进身体的造血功能，还可以营养神经，改善失眠、健忘等症状。通常情况下，每天吃100克左右的葡萄干即可，可以起到补充营养的作用，但应注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意保持营养均衡摄入，可以适当进食新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、梨等，可以补充维生素、促进机体新陈代谢。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-04 18:17
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
健康问答
