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吃什么东西长高最快？
补充说明：吃什么东西长高最快？
2019-07-25 03:08
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精选回答(1)
曾海江 副主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病。
提问
鸡蛋含有丰富的蛋白质等营养物质，对于长高有很重要的作用，一般建议每天在两个以内。在成长期多吃黑豆也有益于长高，因为它里面包含所需要的营养物质。胡萝卜里面包含有各种维生素，肠胃对这类维生素的吸收能力较强。牛奶中所含的营养也非常的丰富。要注意营养要均衡，不要有挑食偏食的情况。
2019-07-25 03:56
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
因为钙是人体骨骼的构成成分，所以对钙的需求是不能少的，最好每天都能喝牛奶或者是豆浆。纤维素是长高不可缺少的营养物质之一，所以隔几天可以吃一次粗粮。维生素可以加快钙质的吸收，平时饮食上可以多吃一些绿色蔬菜。
2019-07-25 04:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
